Bien que la visibilité des problèmes de santé mentale ait augmenté ces dernières années, il existe encore beaucoup d’ignorance à leur sujet. Lorsque nous nous foulons le bras ou que nous nous tordons la cheville, nous savons qu’il faut consulter un spécialiste pour soigner la blessure. En revanche, lorsque nous ne parvenons pas à faire face aux problèmes quotidiens, nous avons du mal à admettre que nous avons peut-être besoin de l’aide professionnelle d’un psy en ligne.
Pourquoi consulter ?
Pourquoi la consultation d’un psychologue vous aidera à vous sentir mieux ? Il y a bien longtemps, certaines personnes associaient la consultation d’un psychologue à la folie. Heureusement, de nos jours, ce stigmate a considérablement diminué. De plus en plus de gens comprennent qu’un psychologue est un professionnel qui possède les connaissances et les outils nécessaires pour aider à gérer son comportement, ses relations avec les autres et ses émotions, dans le but de se sentir à l’aise avec soi-même et avec son environnement.
Mieux comprendre ce qui nous arrive
Le psychologue sait poser les bonnes questions pour traduire en mots les pensées qui circulent dans notre esprit, et souvent, le fait d’exprimer ce que l’on pense à voix haute permet de mettre de l’ordre dans nos idées et nos pensées.
Un professionnel non impliqué dans votre vie
Le psy en ligne est un professionnel qui n’est pas impliqué dans votre vie. Cela lui donne de l’objectivité et lui permet d’avoir une vision plus globale de vos problèmes, ce qui manque parfois aux personnes qui nous connaissent, même si elles veulent nous aider.
De l’écoute et non du jugement
Le psychologue vous écoute sans vous juger, un autre avantage d’être un professionnel qui n’est pas impliqué dans les problèmes qui vous préoccupent. Il vous raconte votre histoire, il se penche sur vos expériences passées sans avoir peur de ce qu’il pourrait en penser pour essayer de trouver des solutions.
Gestion des comportements et des sentiments
Vous apprendrez à gérer vos sentiments et votre comportement avec l’aide d’un psy en ligne. En effet, avec l’aide de la thérapie, vous parviendrez plus facilement à contrôler les émotions négatives qui vous perturbent.
D’autres raisons de voir un psychologue
Bien qu’un psy en ligne soit également formé pour traiter les troubles mentaux, il n’est pas nécessaire d’en avoir un pour qu’un professionnel vous reçoive. Voici d’autres raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d’un psychologue :
- Vous êtes déprimé ou vous avez des sautes d’humeur très soudaines.
- Vous vous sentez apathique dans la vie et vous ne vous sentez pas dans votre assiette.
- Vous êtes facilement stressé, au point d’avoir des moments où vous avez du mal à respirer, au point de vous sentir anxieux.
- Vous avez une peur irrationnelle très forte de quelque chose qui vous empêche de développer votre vie normalement.
- Vous voulez apprendre à gérer votre comportement, vos sentiments et vos réactions afin de pouvoir faire face à certaines situations de votre vie quotidienne.
- Vous voulez vaincre une dépendance.
En général, si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas correctement dans votre vie, et que parler à une personne de confiance ne suffit pas, vous devriez essayer de consulter un psychologue.
Une consultation en ligne : le principal avantage
L’un des plus grands avantages de la psychothérapie en ligne est qu’elle a fait tomber les barrières géographiques. Peu importe l’endroit où l’on se trouve, pourvu qu’il y ait une connexion internet.
Il est possible de choisir le psy en ligne qui convient le mieux aux besoins de chaque personne, même si elle habite à 1 000 km ou plus. De plus, ce service est devenu plus accessible aux personnes vivant dans les zones rurales et les villages, ainsi qu’aux expatriés, qui ont souvent du mal à accéder à une thérapie en face à face en raison des coûts, de la langue, des différences culturelles, etc.
