Pour avoir une peau en bonne santé, il est indispensable d’adapter sa routine beauté et soin à chaque saison. En effet, l’état de la peau change à chaque saison. Pendant l’automne par exemple, elle se déshydrate et perd sa vitalité et son élasticité. Vous pouvez remarquer aussi qu’elle devient plus pâle et les différentes imperfections de la peau réapparaissent comme la sécheresse cutanée, les rides et les ridules, les rougeurs, la production excessive de sébum, etc. D’où la nécessité de prendre soin d’elle pour avoir une belle peau en bonne santé en automne.
Choisir les bons produits et adapter sa routine de soin
Pour préserver la santé de votre peau, vous devez adopter de nouvelles habitudes de soin en automne. Pour le faire, nettoyez-la matin et soir avec un nettoyant doux. Cela permet de déloger votre épiderme du sébum et des saletés qui y sont accumulées. En outre, exfoliez-la deux fois par semaine pour enlever les peaux mortes. Comme ça, votre peau peut respirer mieux et régénérer. L’exfoliation favorise également la pénétration et l’efficacité des produits que vous y appliquez par la suite. De plus, vous devez y appliquer la bonne crème adaptée à la nature de votre peau. Comme la température chute progressivement en automne, il est conseillé d’utiliser une crème un peu onctueuse. Celle-ci donne un coup de pouce à votre épiderme et permet de l’hydrater et le protéger.
Bien hydrater la peau en automne
Comme le reste du corps, la peau a besoin d’une bonne hydratation tout au long de l’année surtout en automne. En effet, c’est essentiel pour éviter les tiraillements et la peau sèche. Dans ce cas, même s’il existe des produits de soin comme sur Novabaume.com, qui permettent de résoudre un tel problème, hydratez-vous suffisamment. Vous devez boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour. Mais l’automne est aussi le moment de passer de la lotion à la crème. Dans ce cas, comme l’air devient plus sec, utilisez une crème hydratante plus épaisse qui fournit une barrière hydrolipidique plus forte. De plus, ce produit réduit la perte d’eau de la couche externe de la peau et hydrate l’épiderme en même temps.
Manger une bonne alimentation pour le bien de sa peau en automne
Pour prendre soin de la santé y compris celle de la peau, l’alimentation entre toujours en jeu. Mais pas n’importe quel aliment. En effet, cet organe du toucher a pour vocation d’éliminer les toxines contenues dans l’organisme. Si vous consommez des mauvais aliments, il sature et cela se traduit par divers problèmes cutanés comme l’acné ou l’eczéma. En plus, la peau devient terne et l’efficacité du système immunitaire est en baisse. Donc, pour éviter tous ces problèmes, il est conseillé de manger une bonne alimentation à la fois équilibrée et variée. D’ailleurs, cela est essentiel pour être en bonne santé tout au long de l’année quelle que soit la saison.
Dans ce cas, misez sur les produits de la saison en consommant davantage des fruits et des légumes. Ils renferment des minéraux, vitamines et fibres qui sont tous essentiels pour une bonne santé cutanée. Mangez régulièrement aussi des poissons gras, car ils sont riches en oméga 3 et en vitamine E. C’est aussi le cas pour les huiles végétales. Cependant, limitez la consommation des aliments trop sucrés, car l’excès du sucre stimule la production du sébum et par conséquent l’apparition de boutons. Réduisez également les épices dans vos aliments parce que c’est mauvais pour la peau. Modérez aussi la consommation de la viande rouge, car elle provoque des rougeurs et dilate les pores. A cela s’ajoutent les aliments trop salés puisque le sel a tendance à assécher la peau.
