Envisagez-vous une thérapie en ligne ? Internet a ouvert de nouvelles voies pour le traitement de la santé mentale, mais vous devez prendre en compte certains avantages et inconvénients avant de décider si la thérapie électronique vous convient.
Avantages de la consultation de psy en ligne
Explorons certains des principaux avantages de la consultation de psychologue par skype.
Une bonne option pour les régions éloignées
La thérapie en ligne offre un accès aux informations sur la santé mentale aux personnes vivant en zones rurales ou isolées. Ceux qui vivent dans de telles zones pourraient tout simplement ne pas avoir accès à une autre forme de traitement de la santé mentale, car il n’existe aucune pratique en matière de santé mentale dans leur zone géographique. La thérapie électronique permet à ces personnes d’accéder à un traitement qu’elles n’auraient peut-être pas autrement.
Accessibilité pour les personnes ayant des limitations physiques
La thérapie en ligne offre une accessibilité aux personnes handicapées ou confinées à la maison. La mobilité peut être un gros problème pour accéder aux soins de santé mentale. Les personnes qui sont incapables de quitter leur domicile pour diverses raisons, telles que des maladies physiques ou mentales, peuvent trouver la thérapie en ligne une alternative utile aux environnements de psychothérapie traditionnels.
Commodité et abordabilité
La consultation de psychologue par skype est généralement assez abordable et pratique. Étant donné que vous assisterez à des séances de thérapie en ligne dans le confort de votre foyer, vous pouvez souvent planifier vos séances de thérapie aux moments qui vous conviennent le mieux.
- La thérapie en ligne rend l’information plus accessible
Internet rend les informations sur la santé mentale plus accessibles. Les gens peuvent se sentir à l’aise de parler de problèmes de santé à leurs amis et à leur famille, mais peuvent ne pas ressentir la même chose en parlant de problèmes de santé mentale.
- Cela peut aussi être un outil éducatif
La thérapie électronique peut être un outil important pour aider les gens à en apprendre davantage sur la santé psychologique. Même si vous sentez que votre bien-être mental est fort, la thérapie en ligne peut vous aider à devenir plus fort psychologiquement. Vous pouvez en apprendre davantage sur les comportements de santé et les stratégies d’adaptation qui mèneront à une meilleure santé psychologique.
Les principaux inconvénients de la thérapie en ligne
La thérapie en ligne manque parfois d’informations importantes
Dans de nombreux cas, les thérapeutes en ligne ne peuvent pas voir les expressions faciales, les signaux vocaux ou le langage corporel. Ces signaux peuvent souvent être très révélateurs et donner au thérapeute une image plus claire de vos sentiments, de vos pensées, de votre humeur et de vos comportements. Certaines méthodes de diffusion telles que la technologie de voix sur Internet et les conversations vidéo peuvent fournir une image plus claire de la situation, mais elles manquent souvent de l’intimité et de la complexité que possèdent les interactions dans le monde réel.
Les préoccupations éthiques et juridiques posent des problèmes potentiels
La consultation de psychologue par skype élimine les contraintes géographiques, rendant difficile l’application des codes juridiques et éthiques. Les thérapeutes peuvent traiter des clients de partout dans le monde et de nombreuses juridictions locales possèdent des exigences en matière de licence et des directives de traitement différentes. Il est important de comprendre les qualifications et l’expérience de votre thérapeute avant de commencer le processus de traitement.
